Dein monatlicher Rückzugsort.
12 Monate Begleitung im Einklang mit den Energien & Zyklen der Natur — damit du wieder zu dir selbst findest.
Platz sichernFühlst du dich oft wie im Hamsterrad?
Du funktionierst. Erledigst. Organisierst. Für die Familie, den Job, das Business. Aber wo bleibst du dabei?
Irgendwo zwischen To-do-Liste und Alltagsstress verlierst du dich selbst aus den Augen.
Du weißt, was du bräuchtest: Ein Ventil für deinen Stress und die aufgestauten Emotionen. Momente der Entspannung und Stille. Verbindung zu deinem Körper.
Aber zwischen all den Verpflichtungen kommt die Umsetzung einfach zu kurz.
Was, wenn du dir jeden Monat eine feste Verabredung mit dir selbst gönnst?
Eine Zeit, in der du loslässt, auftankst und dich wieder spürst — ohne Druck, ohne Perfektion. Einfach nur da sein. Du sein.
Mehr als schnelle Entspannung.
Dein 12-monatiger Begleiter — der dich Monat für Monat in Einklang mit den Energien der Natur führt.
Eine geführte Atemreise
Live & Aufzeichnung. Tauche ein in eine befreiende Reise zu dir selbst, die dich mit der Energie des Monats verbindet — Loslassen, Neubeginn, Wachstum, Ernte.
Eine Meditation
Tiefe Entspannung und innere Ruhe geben dir Raum, dich auszurichten und deine Intention für den kommenden Monat zu setzen.
Kurze, kraftvolle Impulse
Jederzeit abrufbar — für mehr Klarheit, Inspiration und Verständnis für dich und deine Bedürfnisse im Alltag.
Ein Workbook mit Reflexionsfragen
Damit du das Erlebte in deinen Alltag integrierst — ohne zusätzlichen Stress. Einfach und wirksam.
Die Jahreskreis-Community
Eine private Telegram-Gruppe nur für Teilnehmer*innen. Ein sicherer Raum, Fragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen und dich mit Gleichgesinnten zu verbinden.
Anders als die anderen.
Kein zusätzliches „Muss"
Sondern ein Geschenk an dich selbst. Keine Vorkenntnisse, kein stundenlanges Suchen — nur die Bereitschaft, dir Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
12 Monate Zugriff
Du verpasst einen Live-Termin? Kein Problem. Alle Inhalte stehen dir 12 Monate lang zur Verfügung — du übst in deinem eigenen Tempo.
Tiefgang statt Wellness-Tricks
Hier geht es nicht um schnelle Entspannungstricks, sondern darum, dich wieder mit deinem Körper, deiner Intuition und deiner Kraft zu verbinden.
Gemeinschaft, wenn du möchtest
Du bist nicht allein. In der optionalen Telegram-Gruppe kannst du dich mit anderen austauschen, die ähnliche Erfahrungen machen.
Dieses Angebot ist perfekt für dich, wenn du …
- … dich oft überfordert, gestresst oder „neben dir stehst" — und wieder mehr Leichtigkeit finden möchtest.
- … schon viele Tools ausprobiert hast (Yoga, Meditation, Journaling), aber nicht dranbleibst — und eine einfache, strukturierte Begleitung suchst.
- … die Verbindung zu deinem Körper und deiner Intuition vertiefen möchtest — ohne esoterischen Schnickschnack.
- … dir einen festen Rückzugsort wünschst, an dem du nur für dich da bist — ohne schlechtes Gewissen.
- … die Energie der Jahreszeiten für dich nutzen möchtest, um klarer, kraftvoller und gelassener durchs Leben zu gehen.
Stimmen aus dem Kreis.
Seit ich beim Jahreskreis dabei bin, spüre ich wieder, was ich wirklich brauche — nicht was andere von mir erwarten. Die Atemreisen haben mir geholfen, meine Ängste loszulassen und mehr Vertrauen in mich selbst zu entwickeln.— Sarah, 42
Ich dachte immer, ich hätte keine Zeit für so etwas. Aber die monatlichen Impulse sind so leicht in den Alltag integrierbar — und machen einen riesigen Unterschied. Ich fühle mich wieder lebendiger und gelassener im Alltag.— Lisa, 38
Das Workbook hat mir geholfen, das Erlebte wirklich zu verarbeiten. Ich habe gemerkt, wie sehr ich mich in den letzten Jahren verloren hatte — und wie schön es ist, wieder zu mir zurückzufinden.— Claudia, 45
Ich bin von den Meditationen immer begeistert — tolle Entspannung. Die Kombination mit den Atemreisen und Impulsen finde ich sehr bereichernd. Absolut empfehlenswert!— Gina, 59
Dein Jahres-Paket.
- 12 geführte Atemreisen (Live + Aufzeichnung)
- 12 Meditationen als Aufzeichnung
- 12 Workbooks mit Reflexionsfragen & Impulsen
- Zugang zur Aufzeichnungs-Bibliothek für 12 Monate
- Private Telegram-Gruppe nur für Teilnehmer*innen
Sichere dir deinen Platz — die Teilnehmerinnen-Zahl ist begrenzt.
Wähle, was zu dir passt.
Monatlich flexibel oder einmal jährlich — mit dem Jahresplan sparst du 58 €.
Monatlich
Flexibel — jederzeit kündbar.
- Alle 12 Atemreisen, Meditationen & Workbooks
- Telegram-Community-Zugang
- 12 Monate Aufzeichnungs-Bibliothek
- Jederzeit kündbar
Jahreszahlung
Du verpflichtest dich aufs Jahr — und sparst.
- Alle 12 Atemreisen, Meditationen & Workbooks
- Telegram-Community-Zugang
- 12 Monate Aufzeichnungs-Bibliothek
- 58 € Ersparnis gegenüber monatlich
Die ersten 10 Teilnehmerinnen erhalten eine persönliche 15-minütige Energie-Einheit via Zoom (im Wert von 30 €) — kostenlos dazu.
Alles geklärt.
Welche Voraussetzungen gibt es?
Die Meditationen sind für jede/n geeignet — du kannst jederzeit einsteigen. In den Atemreisen nutzen wir eine sehr aktivierende, intensive Atemtechnik. Damit du vorab alle wichtigen Informationen mitbekommst, solltest du deine erste Atemreise live mit mir via Zoom oder in Präsenz machen.
Gibt es bei den Atemreisen sonst noch etwas zu beachten?
Du solltest prinzipiell körperlich und psychisch gesund sein. Aufgrund der aktivierenden Wirkung sind die Atemreisen z. B. bei schweren Erkrankungen, kurz nach Operationen oder schweren Verletzungen sowie während der Schwangerschaft nicht geeignet. Wenn du unsicher bist, kontaktiere mich gerne persönlich — ich berate dich.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein! Der Jahreskreis ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Alles, was du brauchst, ist die Offenheit, dich auf die Praxis einzulassen.
Was, wenn ich einen Live-Termin verpasse?
Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir 12 Monate lang zur Verfügung. Du kannst also jederzeit in deinem eigenen Tempo üben.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Die Atemreisen und Meditationen dauern ca. 30–60 Minuten. Das Workbook kannst du in 10–15 Minuten durcharbeiten — oder dir mehr Zeit nehmen, wenn du möchtest.
Kann ich auch nur einzelne Monate buchen?
Der Jahreskreis ist als 12-monatiges Programm konzipiert, weil die Wirkung erst durch die kontinuierliche Begleitung entsteht. Bei der monatlichen Zahlung kannst du jederzeit kündigen, falls es doch nicht passt.
Wie funktioniert die Zahlung?
Du kannst monatlich (29 €) oder jährlich (290 €) zahlen. Die Zahlung erfolgt sicher über Stripe — Kreditkarte, SEPA-Lastschrift oder Sofortüberweisung.
Sind die Abende in Präsenz in St. Veit/Glan im Preis inbegriffen?
Nein, aber wenn du möchtest, kannst du gerne zu einem kleinen Aufpreis live dabei sein und die Energie der Gruppe für dich nutzen.
Bist du bereit, dich und deine Bedürfnisse besser zu verstehen?
Der Atem & Energie Jahreskreis ist mehr als ein Kurs. Er ist deine monatliche Verabredung mit dir selbst — eine Einladung, loszulassen, aufzutanken und dich wieder zu spüren.
Noch Fragen? Schreib mir gerne — ich helfe persönlich weiter.